Для похудения не обязательно покупать редкие продукты. Часто достаточно обычных ингредиентов: яйца, творог, куриная грудка, овощи, гречка, овсянка, кефир.
Примеры простых блюд: омлет с помидором, творог с яблоком, салат с куриной грудкой, гречка с курицей, овсянка на кефире.
Главное — следить за размером порции и общей дневной калорийностью. Даже полезные продукты могут мешать снижению веса, если калорий слишком много.
В FridgeFit можно рассчитать калории, загрузить фото холодильника и получить рецепты из продуктов, которые уже есть дома.
Простые рецепты для похудения из продуктов, которые есть дома
Подборка идей блюд для похудения без сложных ингредиентов.